Безсоння
Порушення сну (проявляється важкістю засинання, перериванням нічного сну і раннім прокиданням).
Можемо рекомендувати:
В спеціалізованій літературі, також, досить росповсюдженими є такі рецепти (для потрібного ефекту, не є обов'язковим застосування одночасно всіх інгредієнтів при кожному із рецептів).
• (алтея лікарська, барвінок малий**, буквиця лікарська*, буркун лікарський, валеріана лікарська, горіх волоський*, деревій звичайний, кропива жалка*, липа серцелиста, материнка звичайна*, меліса лікарська, первоцвіт весняний, підбіл звичайний, полин звичайний, ромашка лікарська*, сухоцвіт багновий, шипшина травнева) 2 ст. л. подрібненої суміші (листя (Folia Urticae dioicae) кропиви, кореневище з коренями (Rhizoma cum radicibus Valerianae) валеріани, листя (Folia Farfarae) або квіткові кошики (Flores Farfarae) підбілу, зібрана під' цвітіння трава (Herba Betonicae officinalis) буквиці, листя (Folia Juglandis regiae) або зелені оплодні (Cortex Juglandis regiae fructibus) горіха волоського, трава (Herba Millefolii) або квітки (Flores Millefolii) деревію, листя, заготовлене перед цвітінням, і квіти (під час цвітіння) алтеї, суцвіття разом із приквітками - "липовий цвіт' (Flores Tiliae) липи, трава (Herba Origani vulgaris) материнки звичайної, трава (Herba Vincae minoris) барвінку, трава (верхівки, довжиною 30 см. і бокові пагони) буркуну, сушені квіткові кошики (Flores Chamomillae) ромашки, трава (Herba Gnaphalii uliginosi) сухоцвіту багнового. стеблові вершечки разом із листям і квітками (Herba Artemisiae vilgaris) полину, квітки з чашечками (Flores Primulae cum calyce) первоцвіту весняного, листя (Folia Melissae) меліси, достиглі плоди (Fructus Rosae) шипшини травневої - 2:2:2:2:2:2:1,5:1,5:1,5:1,5:1: 1:1:1:1:1:4) залити 500 мл кип'ятку, укутати і настояти 30 хв.. процідити, додати сік з 1/4 лимона чи інший сік. Випити за 6 разів: 3 рази за 15 хв. до їди і 3 рази - через 1 год. після їди. Позитивно впливає на сон.
• (алтея лікарська, пирій повзучий*, ромашка лікарська*, солодка гола, фенхель звичайний) 2 ч. л. подрібненої суміші (коріння дворічного віку (Radix Althaeae) алтеї, корені (Radix Glycyrrhizae) солодки голої, кореневище (Rhizoma Graminis) пирію, плоди (Fructus Foeniculi) фенхеля, сушені квіткові кошики (Flores Chamomillae) ромашки - 2:2:2:1:1) настояти 4 год. в 200 мл холодної кип'яченої води, нагрівати на киплячій водяній бані 15 хв., на- сіояти при кімн. t° 45 хв., процідити. Віджати залишки рослинного матеріалу і долити кип'яченою водою до вказаного в рецепті об'сму. Пити після їди по 1 ст. л. теплого відвару при неспокійному сні у дітей.
• (арніка гірська, валеріана лікарська, вероніка лікарська*, материнка звичайна*, меліса лікарська, первоцвіт весняний) 3 ст. л. подрібненої суміші (квіткові кошики (Flores Arnicae) арніки гірської, кореневище з коренями (Rhizoma cum radicibus Valerianae) валеріани, трава (Herba Veronicae officinalis) вероніки, трава (Herba Origani vulgaris) материнки звичайної, листя (Folia Melissae) меліси, квітки з чашечками (Flores Primulae cum calycc) первоцвіту весняного - 5:5:5:4:3:3) залити 400 мл кип'ятку, укутати і настояти 5 год., процідити. Віджати залишки рослинного матеріалу і долити кип'яченою водою до вказаного в рецепті об'єму. Пити по 60 мл при "заячому" (неглибокому) сні.
• (арніка гірська, валеріана лікарська, вероніка лікарська , липа серцелиста, м 'ята перцева, материнка звичайна*, меліса лікарська, первоцвіт весняний, полин гіркий*, ромашка лікарська*, собача кропива звичайна) 1 ст. л. подрібненої суміші (квіткові кошики (Flores Arnicae) арніки гірської, кореневище з коренями (Rhizoma cum radicibus Valerianae) валеріани, трава (Herba Veronicae officinalis) вероніки, трава (Herba Origani vulgaris) материнки звичайної, листя (Folia Melissae) меліси, квітки з
чашечками (Flores Primulae cum ealyee) первоцвіту весняного, листя (Folia Urticae dioicae) кропиви, суцвіття разом із приквітками — "липовий цвіт" (Flores Tiliae) липи, заготовлена на початку цвітіння трава (Herba Absinthii) полину, трава (Herba Menthae piperitae) м'яти, сушені квіткові кошики (Flores Chamomillae) ромашки - 5:5:5:4:3:3:3:2:2:2:2) залити 200 мл кип'ятку, закрити кришкою і нагрівати на киплячій водяній бані 15 хв.. настояти при кімн. t° протягом 45 хв.. процідити через подвійний шар марлі, віджимаючи суміш. Об'єм одержаного настою довести кип'яченою водою до початкового об'єму, промиваючи вичавки. Пити на ніч по 150 мл.
• (барбарис звичайний*, вероніка лікарська*, лаванда колоскова, меліса лікарська, фіалка запашна*) 1 ст. л. подрібненої суміші (трава (Herba Veronicae officinalis) вероніки, квітки (Flores Lavandulae) лаванди колоскової, листя (Folia Melissae) меліси, плоди барбарису, трава (Herba Violae tricoloris) фіалки триколірної - порівну) залити 200 мл холодної кип'яченої води, накрити, настояти 6 год. Через 6 год. настій нагрівати на киплячій водяній бані 15 хв.. настояти при кімн. t° 45 хв.. процідити. Віджати залишки рослинного матеріалу і долити кип'яченою водою до вказаного в рецепті об'єму. Пити по 100-200 мл настою на ніч.
• (бобівник трилистий, валеріана лікарська, кмин звичайний, м 'ята перцева, ромашка лікарська*, фенхель звичайний) 1 ст. л. подрібненої суміші (кореневище з коренями (Rhizoma cum radicibus Valerianae) валеріани, листя (Folium Menyanthidis) бобівника трилистого, трава (Нerba Menthae pipcritae) і листя (Folia Menthae piperitae) м'яти, плоди (Fructus Carvi) кмину, плоди (Fructus Foeniculi) фенхеля, сушені квіткові кошики (Flores Chamomillae) ромашки - 2:1:2:2:2:2) залити 200 мл холодної кип'яченої води, накрити на ніч. Вранці нагрівати на киплячій воДяній бані 15 хв., настояти при кімн. t° 45 хв., процідити. Віджати залишки рослинного матеріалу і долити кип'яченою водою до вказаного в рецепті об'єму. Пити по 100 мл настою у теплому вигляді за 1 год. до сну.
• (бобівник трилистий, валеріана лікарська, м'ята перцева, хміль звичайний**) 1 ст. л. подрібненої суміші (трава (llerba Menthae piperitae) і листя (Folia Menthae piperitae) м'яти, листя (Foliurn Menvanthidis) бобівника трилистого, кореневище з коренями (Rhizoma cum radicibus Valerianae) валеріани, жіночі суцвіття- "шишки" (Strobuli Humuli lupuli) хмелю - 2:2:1:1) залити 200 мл кип'ятку, після охолодження процідити і пити по 1 ст. л. 4-5 разів протягом дня.
• (бобівник трилистий, дягель лікарський, м 'ята перцева, патринія сибірська) 1 ст. л. подрібненої суміші (кореневище з коренями (Radix seu rhizonia Archangelicae) дягеля, кореневище з корінням патринії сибірської, листя (Folium Menyanthidis) бобівника трилистого, трава (Herba Menthae piperitae) і листя (Folia Menthae piperitae) м'яти - 6:3:4:4) залити 200 мл кип'ятку, закрити кришкою і нагрівати на киплячій водяній бані 15 хв., настояти при кімн. t° протягом 45 хв., процідити через подвійний шар марлі, віджимаючи суміш. Об'єм одержаного настою довести кип'яченою водою до початкового об'єму, промиваючи вичавки. Пити по 60 мл настою після їди (останній раз випити на ніч).
• (бузина чорна, паслін солодко-гіркий*) 1 ч. л. подрібненої суміші (квітки або листя бузини, трав'янисті верхівки стебел з листям (llcrba Dulcamarae) пасльону - порівну) залити 500 мл кип'ятку, накрити кришкою, нагрівати на киплячій водяній бані 30 хв.. настояти при кімн. 1° 10 хв.. процідити через подвійний шар марлі, віджимаючи суміш. Одержану кількість довести до початкового об'єму кип'яченою водою. Випити протягом дня.
• (буркун лікарський, валеріана лікарська, верес звичайний*, марена красильна*. меліса лікарська, полин звичайний) 1 ст. л. подрібненої суміші (верхівки, довжиною 30 см. і бокові пагони буркуну, кореневище з коренями (Rhiоma el padix Rubiae) марени красильної, стеблові вершечки разом із листям і квітками (Herba Artemisiae vilgaris) полину, надземна частина рослини вересу, листя (Foiia Melissae) меліси, кореневище з коренями (Rhizoma cum radicibus Valerianae) валеріани - порівну) залити 200 мл кип'яченої води кімн. t°, накрити кришкою і нагрівати на киплячій водяній бані протягом 30 хв. Зняту з бані витяжку настояти при кімн. t° 10 хв. Процідити через марлю, віджати залишки рослинного матеріалу і долити кип'яченою водою кімн. t° до вказаного в рецепті об'єму. Випити перед сном.
• (валеріана лікарська, верес звичайний*, глід криваво-червоний, меліса лікарська, собача кропива звичайна, сухоцвіт багновий, чебрець звичайний*) 5 ст. л. подрібненої суміші (трава (Нerba Gnaphalii uliginosi) сухоцвіту багнового, кореневище з коренями (Rhizoma cum radicibus Valerianae) валеріани, трава (Herba Thymi vulgaris) чебрецю, надземна частина рослини вересу, листя (Folia Melissae) меліси, віночки з чашечок квіток кропиви, квітки глоду - 2:2:1:2:3:3:2) залити 1 л кип'ятку в термосі, настояти 1 год., процідити через марлю, віджати залишки рослинного матеріалу і долити кип'яченою водою кімн. t° до вказаного в рецепті об'єму. Настій у термосі зберігати не більше доби. Пити по 2 ст. л. за 15 хв. до їди.
• (валеріана лікарська, верес звичайний*, меліса лікарська, хміль звичайний**) 2 ст. л. подрібненої суміші (кореневище з коренями (Rhizoma cum radicibus Valcrianae) валеріани, листя (Folia Melissae) меліси, надземна частина рослини вересу, жіночі суцвіття-"шишки" (Strobuli Humuli lupuli) хмелю - порівну) залити 500 мл кип'ятку, укутати і настояти 5 год.. процідити. Віджати залишки рослинного матеріалу і долити кип'яченою водою до вказаного в рецепті об'єму. Пити по 70 мл після їди і на ніч.
• (валеріана лікарська, верес звичайний*, меліса лікарська) 2 ст. л. подрібненої суміші (надземна частина рослини вересу, листя (Folia Melissae) меліси, кореневище з коренями (Rhizoma cum radicibus Valerianae) валеріани - порівну) залити 200 мл кип'ятку в термосі, настояти 1 год.. процідити через марлю, віджати залишки рослинного матеріалу і долити кип'яченою водою кімн. t° до вказаного в рецепті об'єму. Настій у термосі зберігати не більше доби. Випити ковтками протягом дня.
• (валеріана лікарська, верес звичайний*', собача кропива звичайна, сухоцвіт багновий) 4 ст. л. подрібненої суміші (листя (Folia Urticae dioicae) кропиви, надземна частина рослини вересу, трава (Ilerba Gnaphalii uliginosi) сухоцвіту багнового, кореневище з коренями (Rhizoma cum radicibus Vaierianae) валеріани - 3:4:3:1) залити у термосі 1 л кип'ятку, укутати і настояти 3 год. Випити все протягом дня чи доби, приймаючи по 4-5 ковтків через кожну годину.
• (валеріана лікарська, вероніка лікарська*, вовчуг колючий*, крушина ламка*, полин гіркий*, хрінниця посівна*, цикорій дикий) 1 ст. л. подрібненої суміші (корені (Radix Cichorii intybi) цикорію дикого - 10.0. заготовлена на початку цвітіння трава (Herba Absinthii) полину - 10,0, кореневище з коренями (Rhizoma cum radicibus Valerianae) валеріани - 15,0, кора (Cortex Frangulae) крушини - 15,0. прикореневе листя хрінниці посівної - 20.0, трава (НегЬа Veronicae officinalis) вероніки - 20.0) залити 200 мл кип'ятку, укутати і настояти 2 год.. процідити. віджимаючи суміш, і довести до початкового об'сму кип'ятком. Пити увечері по 100 мл настою.
• (валеріана лікарська, деревій звичайний, меліса лікарська) Подрібнену сировину (кореневище з коренями (Rhizoma cum radicibus Valerianae) валеріани - 15.0. листя (1-ої іа Melissae) меліси - 15.0. трава (llerba Millcfolii) або квітки (Flores Millefolii) деревію - 50,0) добре змішати. 2 ч. л. подрібненої суміші залити 200 мл кип'яченої води і настояти протягом З год., довести до кипіння на водяній бані і процідити. Випивати за декілька прийомів протягом дня.
• (валеріана лікарська, звіробій звичайний, м'ята перцева, меліса лікарська, розмарин справжній*, хміль звичайний**) 2 ст. л. подрібненої суміші (жіночі суцвіття-"шишки" (Strobuli Humuli lupuli) хмелю, листя (Folia Rosmarini) розмарину, трава (llerba Menthae pipertae) і листя (Folia Menthae piperitae) м'яти, трава (Herba Нурегісі perlbrati) звіробою, листя (Folia Melissae) меліси, кореневище з коренями (Rhizoma cum radicibus Valerianae) валеріани - порівну) залити 200 мл кип'яченої води кімн. 1°, нагрівати на киплячій водяній бані 2 хв.. настояти 15 хв., процідити, віджимаючи суміш, і довести до початкового об'сму кип'ятком. Випити ковтками протягом дня.
• (валеріана лікарська, кмин звичайний, м 'ята перцева, ромашка лікарська*, фенхель звичайний) 1 ст. л. подрібненої суміші (сушені квіткові кошики (Flores Chamomillae) ромашки, трава (Herba Menthae piperitae) і листя (Folia Menthae piperitae) м'яти, плоди (Fructus Foeniculi) фенхеля, кореневище з коренями (Rhizoma сипі radicibns Valerianae) валеріани, плоди (Fructus Carvi) кмину - порівну) залити 200 мл кип'ятку, закрити кришкою і нагрівати на киплячій водяній бані 15 хв., настояти при кімн. t° протягом 45 хв., процідити через подвійний шар марлі, віджимаючи суміш. Об'см одержаного настою довести кип'яченою водою до початкового об'сму, промиваючи вичавки. Пити по 100 мл настою на ніч.
• (валеріана лікарська, меліса лікарська, хміль звичайний**) 2 ч. л. подрібненої суміші (листя (Folia Melissae) меліси, кореневище з коренями (Rhizoma cum radicibus Valerianae) валеріани, жіночі суцвіття-"іпишки" (Strobuli Humuli kipuli) хмелю - 2:2:0,5) залити 200 мл кип'яченої води кімн. t°, накрити кришкою і нагрівати на киплячій водяній бані протягом 15 хв. Зняту з бані витяжку настояти при кімн. t° 45 хв. Процідити через марлю, віджати залишки рослинного матеріалу і долити кип'яченою водою кімн. t° до вказаного в рецепті об'єму. Пити увечері перед сном.
• (валеріана лікарська, хміль звичайний**) 1 ст. л. подрібненої суміші (кореневище з коренями (Rhizoma cum radicibus Valerianae) валеріани. жіночі суцвіття-"шишки" (Strobuli Ilnmuli lupuli) хмелю - порівну) залити 250 мл холодної кип'яченої води, накрити, настояти 12 год.. нагрівати на киплячій водяній бані 15 хв., настояти при кімн. t° 45 хв.. процідити. Віджати залишки рослинного матеріалу і долити кип'яченою водою до вказаного в рецепті об'єму. Пити по 100-200 мл настою перед сном.
• (верес звичайний*, глід криваво-червоний, м 'ята перцева, меліса лікарська, синюха голуба, собача кропива звичайна, хміль звичайний**) Спочатку приготувати відвар подрібненого кореня (Rhizoma cum radicibus Polcmonii) синюхи голубої (1 ст. л. сировини залити 600 мл кип'яченої води кімн. t°, нагрівати на киплячій водяній бані 10 хв.). До відвару додати 2 ст. л. подрібненої суміші (надземна частина рослини вересу, віночки з чашечок квіток кропиви, квітки глоду, листя (Folia Melissae) меліси, трава (Нerba Menthae piperitae) м'яти, жіночі суцвіття- "шишки" (Slrobuli llumuli Iupuli) хмелю - 3:2:2:3:2:2), настояти при кімн. 1° 45 хв., процідити. Віджати залишки рослинного матеріалу і долити кип'яченою водою до вказаного в рецепті об'єму. Пити по 50-70 мл після їди і перед сном.
• (верес звичайний*. глід криваво-червоний, подорожник великий, рута садова*, собача кропива звичайна, хміль звичайний**) 3 ст. л. подрібненої суміші (трава (1 Ierba Rutac graveolenis) рути садової, листя (Folium Plantaginis majoris) подорожника, надземна частина рослини вересу, віночки з чашечок квіток кропиви, квітки глоду, жіночі суцвіття- "шишки" (Strobuli Ilumuli lupuli) хмелю - 1:2:3:2:3:2) залити 400 мл кип'яченої води кімн. t°, накрити кришкою і нагрівати на киплячій водяній бані протягом 30 хв. Зняту з бані витяжку настояти при кімн. t° 10 хв. Процідити через марлю, віджати залишки рослинного матеріалу і долити кип'яченою водою кімн. t° до вказаного в рецепті об'єму. Пити по 50 мл за 20 хв. до їди.
• (гірчичники, хрін звичайний) Якщо безсоння зумовлене приливом крові до голови, то необхідно прикладати гірчичники або натертий на тертці хрін до литок.
• (глина гончарна, молоко коров'яче, огірок посівний*, хліб пшеничний) Вранці, в обід і перед сном накладати на лоб суміш з пшеничного та житнього хліба, дрібно накришених свіжих або солоних огірків, кислого молока і глини.
• (глина гончарна, молоко коров'яче) Покласти на лоб серветку з сумішшю чистої глини і кислого молока.
• (деревій звичайний, дягель лікарський, звіробій звичайний) 1 ст. л. подрібненої суміші (трава (Herba Hyperici perforati) звіробою, трава (Herba Millefolii) або квітки (Flores Millefolii) деревію, кореневище з коренями (Radix seu rhizoma Archangelicae) дягеля - порівну) залити 200 мл кип'яченої води кімн. t°, накрити кришкою і нагрівати на киплячій водяній бані протягом 15 хв. Зняту з бані витяжку настояти при кімн. t° 45 хв. Процідити через марлю, віджати залишки рослинного матеріалу і долити кип'яченою водою кімн. t° до вказаного в рецепті об'єму. Пити по 100 мл за 15 хв. до сну.
• (калачики лісові*, липа серцелиста, м'ята перцева, мак дикий**, підбіл звичайний, полин гіркий*, ромашка лікарська*, собача кропива звичайна, шипшина травнева) 3 ст. л. подрібненої суміші (листя (Folia Urticae dioicae) кропиви, суцвіття разом із приквітками - "липовий цвіт" (Flores Tiliae) липи, заготовлена на початку цвітіння трава (Herba Absinthii) полину, трава (Herba Menthae piperitae) і листя (Folia Menthae piperitae) м'яти, листя (Folia Farfarae) або квіткові кошики (Flores Farfarae) підбілу, сушені квіткові кошики (Flores Chamomillae) ромашки, листя (Folia Malvae silvestris) калачиків, пелюстки маку дикого, достиглі плоди (Fructus Rosae) шипшини травневої - 3:2:2:2:2:2:2:1:8) залити 400 мл холодної кип'яченої води, накрити на ніч. Вранці нагрівати на киплячій водяній бані 15 хв., настояти 5 хв. Пити по 60 мл на ніч при "заячому" (неглибокому) сні.
• (коноплі посівні, меліса лікарська, миколайчики плоскі, ромашка лікарська*, сухоцвіт багновий, чебрець звичайний*) 3 ст. л. подрібненої суміші (трава (Herba Eryngii plani) миколайчиків плоских, насіння (Semen Cannabinis sativae) конопель посівних, трава (Herba Gnaphalii uliginosi) сухоцвіту багнового, трава (Herba Thymi serpilli) чебрецю плазкого, сушені квіткові кошики (Flores Chamomillae) ромашки, листя (Folia Melissae) меліси - 2:1:2:2:1:1) залити 1 л кип'яченої води кімн. t°, нагрівати 30 хв. на киплячій водяній бані, настояти 10 хв., процідити. Віджати залишки рослинного матеріалу і долити кип'яченою водою до вказаного в рецепті об'єму. Пити по 30 мл до сну. Одночасно потрібно нюхати настоянку кореневищ з коренями (Rhizoma cum radicibus Valerianae) валеріани перед сном.
• (лаванда колоскова, меліса лікарська, первоцвіт весняний, розмарин справжній*) 2 ст. л. (квітки (Flores Lavandulae) лаванди колоскової, листя (Folia Rosmarini) розмарину, листя (Folia Melissae) меліси, квітки з чашечками (Flores Primulae cum calyce) первоцвіту весняного - порівну) залити 200 мл холодної кип'яченої води, накрити, настояти протягом ночі. Вранці довести до кипіння на водяній бані і кип'ятити 5 хв. Зняти з вогню, настояти при кімн. t° 10 хв., процідити і довести до початкового об'єму кип'ятком. Випити ковтками протягом дня.
• (лілія біла*, м'яточник чорний*) 6 ст. л. подрібненої суміші (листя лілії, трава (Herba Ballotae) м'яточника чорного - 3:2) залити 1 л кип'ятку, укутати і настояти 15 хв., процідити. Додати 1,5 кг цукру, нагрівати на водяній бані, постійно помішуючи, до повного розчинення цукру. Пити по 2-3 ст. л. перед сном. Зберігати у теплому місці.
• (оцет столовий, хліб пшеничний, цибуля городня) Порізати цибулю і залити на 30-40 хв. холодною водою, процідити. Приправити олією з оцтом. З'їсти на ніч з невеликою кількістю хліба. При безсонні від гіпертонії.
* – рослина має побічні дії або протипоказання
** – рослина отруйна
.....також, варто спробувати:
Причина безсоння - неврози, деякі серцево-судинні та психічні захворювання, пошкодження утворень головного мозку, що регулюють правильне чергування сну і безсоння. Кращий сон буває між заходом сонця та 00.00. Спати слід в добре провітреній кімнаті, проте необхідно накритися теплим покривалом, хоча й закутуватися в дуже теплу ковдру не слід.
Ніколи не спіть в тому, що носили вдень - це нездорово і неохайно. Під голову не кладіть надто багато подушок - досить однієї і не дуже великої. Постарайтесь не думати про те, чим Ви займалися впродовж дня. Позитивно впливає на сон тепла ванна. Не старайтесь обов’язково заснути. Це найгірше для того, хто хоче заснути і, звичайно, викликає зворотну реакцію.
Сприяє сну одноманітний тихий шум, монотонний дощ, вітер, який постукує гілками ритмічно у вікно, тиха заколисуюча музика.
Бажано спати на правому боці. Спати на животі нездорово. Необхідно лягати головою на північ.
Цибуля, яку споживають перед сном, створює добру передумову для здорового й спокійного відпочинку.
Сидяча ванна у прохолодній воді (3-4 хв.) перед сном є запорукою хорошого відпочинку.
Якщо безсоння викликане припливом крові до голови, то дуже корисно прикладати гірчичники або натертий на тертці хрін до литок. Водночас рекомендується пити розсіл з огірків з медом, що добре заспокоює: столову ложку меду на склянку розсолу з огірків.
Настій солодкий хмелю звичайного - 100 г на 100 г води. Пити по столовій ложці 3 рази на день.
Супліддя хмелю звичайного - 50 г, кореневища з корінням валеріани лікарської - 50 г. Столову ложку збору запарити склянкою окропу, дати настоятися до охолодження. Пити по 1-2 склянки настою перед сном.
Листя м’яти - ЗО г, листя трилистника водяного 40 г, кореневища з корінням валеріани лікарської 30 г. Дві столові ложки суміші заварити 2 склянками окропу, дати настоятися 20 хв., процідити. Пити по півсклянки перед сном при нервовому збудженні.
Плодів фенхелю звичайного - 10 г, плодів кмину звичайного - 10 г, трави кропиви собачої (пустирник) - 10г, кореневища з корінням валеріани лікарської - 10 г.
Столову ложку суміші заварити склянкою окропу, через годину процідити. Пити по третині склянки З рази на день.
Трави вероніки лікарської - 20 г, трави фіалки запашної - 20 г, квіток лаванди справжньої - 20 г, листя меліси лікарської - 20 г, плодів барбарису звичайного - 20 г. Столову ложку суміші запарити склянкою окропу, дати настоятися, охолодити. Пити по 1-2 склянки ввечері.
Трави кропиви собачої - 30 г, трави сухоцвіту болотного - ЗО г, трави вересу звичайного - 40 г, кореневища з корінням валеріани лікарської - 10 г.
Чотири столові ложки суміші запарити 1 л окропу, дати настоятися в теплому місці, процідити. Пити настій ковтками впродовж дня через кожну годину.
Трави звіробою - 20 г, листя м’яти - 20 г, листя меліси лікарської - 20 г, шишок хмелю звичайного - 20 г, кореневища з корінням валеріани лікарської - 20 г*. Дві столові ложки суміші запарити склянкою окропу, дати настоятися 15 хв. у теплому місці. Процідити. Пити ковтками впродовж дня.
Квіток ромашки аптечної - 10 г, кори жостеру (крушини) ламкого - 10 г, листя м’яти - 30 г, кореневища з корінням валеріани лікарської - 30 г. Дві столові ложки суміші запарити склянкою окропу, дати настоятися у теплому місці 15 хв., процідити. Пити ковтками впродовж дня.
Спориш (гірчак пташиний). 20 г сухої подрібненої трави залити склянкою окропу, дати настоятися 2 години. Пити по третині склянки 3 рази на день перед їдою.
Материнка звичайна. Дві чайні ложки трави запарити склянкою окропу, дати настоятися 20 хв. Пити по півсклянки 3-4 рази на день за 20-30 хв. перед їдою теплим.
Таволга в’язолиста (гадючник). Столову ложку трави залити склянкою окропу, дати настоятися 40-60 хв. Пити по столовій ложці 3-4 рази на день.
Пижмо звичайне. П’ять сухих суцвіть залити 1 л окропу, дати настоятися 30 хв. Пити по столовій ложці 1-2 рази на день.
Лобода. Вживати у салатах, юшках тощо.
Зніт (іван-чай). 15 г подрібненої трави залити склянкою води. Кип’ятити 15 хв., дати настоятися 1 год. Пити по столовій ложці 3-4 рази на день перед їдою.
Ожина сиза. Вживати плоди у будь-якому вигляді. Відвар з листя: 4 чайні ложки сухого подрібненого листя запарити 2 склянками окропу, дати настоятися ЗО хв. Пити упродовж дня за три прийоми.
Чебрець плазкий. 15 г трави запарити склянкою окропу, дати настоятися ЗО хв. Пити по столовій ложці 2-3 рази на день.
Півонія (мар’їне коріння). Настій (аптечний препарат) пити по 30-40 крапель 3 рази на день перед їдою.
Підмаренник (буркун-зілля) справжній. Дві столові ложки трави запарити склянкою окропу, дати настоятися ЗО хв. Пити по 1-2
No comments:
Post a Comment